这次是真的真的要管住自己的胃了，谁告诉我最好的减肥方法

作者:减肥药排行榜 | 发表时间-2010-1-23

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20100123今天我开始第一周的减肥计划。

由于这个月节日太多，始终没能管住自已的胃，感觉没减反增了几斤。
看到身上的肥肉一刻也不想留。真想找到最好的减肥方法，快速减肥。
这次一定要一定要减肥成功.

早餐吃过了,就从中餐开始算起.

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第一周

我是不须规律吃三餐的人＞少量多餐

睡醒后必须决定今天想吃饭还是想吃肉

吃饭的话必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质)

如果想吃肉就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）

选择两者都可以吃的食物是：蔬菜

从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位

不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！

偷吃了不该吃的就准备等死吧

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